Blog Viaja - Wish Resort Foz do Iguaçu

Tem muita coisa boa para fazer em Foz do Iguaçu. Se você escolher bem o período, e fizer uma intensa pesquisa, pode ter certeza de que você encontrará algo que tenha seu perfil e atenda suas expectativas.

Você terá de empregar seu tempo em sites de busca como Decolar.com, Booking.com, Hoteis.com, Trivago... além de buscar direto no site das empresas que você possui programa de milhas (Multiplus, Smiles... etc). Outra boa dica é comparar o preço dos buscadores de hotel com o valor direto no site do hotel que você escolher. Com o Wish Resort nós conseguimos uma super vantagem: um plano que incluía o jantar e o valor gasto convertido em milhas. 

Essa não foi minha primeira vez em Foz. Eu fui em dez/2013, conheci as Cataratas do Iguaçu e fiz compras em Ciudad del Este. Dessa vez escolhi ficar no resort e aproveitar toda comodidade que eles podiam oferecer. Quem vai para Foz também pode incluir no passeio uma visita ao Parque das Aves, Museu de Cera, Parque dos Dinossauros, Marco das 3 Fronteiras... entre outras atrações turísticas.

Assim que a gente chegou no resort fomos informados de que havia um problema com nosso quarto e tivemos de esperar uns 40 min pela solução: um upgrade de quarto!!!! Algo que percebemos é que nem todos trabalham com a mesma empolgação e motivação. Ao invés da recepcionista nos apresentar o hotel, o mensageiro que dirigiu a van e carregou nossas malas fez a melhor apresentação possível assim que soube que era nossa primeira vez no resort. Ele nos falou de todas as opções de que o hotel dispunha para entretenimento em caso de sol ou chuva, como nos localizar e os movimentar lá dentro. Foram as boas vindas VIP que a recepção ficou devendo.

E a primeira coisa que a gente fez foi desfrutar da jacuzzi por uma horinha e, em seguida, fomos nos trocar para usar o serviço de transfer conveniado com o hotel que leva os hóspedes até o Puerto Iguazu Duty Free Shop na Argentina. É um ônibus executivo que atravessa a fronteira Brasil-Argentina e para no Duty Free, que é estilo um mini shopping. Todos os produtos lá são autênticos e eles aceitam dólares, pesos argentinos e pagamento no cartão.

Para quem viaja frequentemente para os EUA não vale tanto a pena. É mais barato se comparado aos preços praticados no Brasil e, com a alta do dólar, faça e refaça as contas para ver se é vantajoso. Evite comprar por impulso só por "achar" que é mais barato.

Eu comprei um blush da MAC (Harmony), que custa R$ 99,00 no Brasil, mas está fora de estoque :-(  Nos EUA custa US$ 22,00 (mais impostos) e lá eu paguei US$ 24,00. Foi um bom negócio!

Cosméticos são meu ponto fraco. Eu nunca acho que tenho o suficiente. Outra coisa irresistível pra mim é chocolate. Mesmo estando de dieta... afinal, eu não vou ficar fazendo dieta restritiva a vida toda... rs  Comprei duas caixas de chocolate com caramelo, de uma marca que estava oferecendo degustação. Caramelo e chocolate? Nem preciso dizer que só comprei 2 caixas para aproveitar a promoção da segunda unidade com 30% de desconto né? 

Amanhã tem o episódio final da saga Foz do Iguaçu no Wish Resort. Vê se não vai perder, hein?! 

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Wish Resort Golf Convention Foz do Iguaçu

Sim, eu andei um tanto sumida. Aproveitando meu pós carnaval lá em Foz do Iguaçu. Eu tinha pensado em um monte de atividades bacanas para o blog, tendo em vista que a previsão do tempo indicava chuvas e trovoadas durante toda minha estadia.

Acontece que eu machuquei minha mão direita antes da viagem, então os tutoriais de cabelo e maquiagem que eu tinha planejado acabaram não acontecendo. Para melhorar, deixei meu carregador do notebook em casa, então não deu nem para fazer as postagens regulares. Mas como fez tempo bom, eu acabei aproveitando muuuuuito. A-dooooo-rei o resort!!!!

Por que eu adorei? (quem me segue no instagram soube primeiro das novidades) Fora o custo-benefício, uma mega lista de vantagens que precisam ser levadas em consideração na escolha do local perfeito para passar seus preciosos dias de folga:

• Localização: pertinho do aeroporto! Em 8 min você desembarca e já chega no paraíso... Nada de aluguel de carro e nem de ficar carregando malas pra lá e pra cá. Um táxi já resolve a questão!

• Requinte: o design do resort é de encher os olhos! Arquitetura, mobiliário, paisagismo... As cores sóbrias, o jeitão clássico (tem lustres de cristal e um Cadillac exposto na recepção)... Tudo para você se apaixonar! 

• Comodidade: serviço de transporte suíte-recepção-recreação...
  algumas suítes dão direito ao serviço de café no quarto sem custo adicional. Lá tem um secador legal (que pasmem, também tem jato frio) que já te livra da obrigação de levar o seu. Tem tomadas 110V e 220V (outra preocupação a menos). A suíte também closet super espaçoso e com muitosssss cabides para que nada fique amassado dentro da sua mala. E o melhor: 2 espelhos gigantes (um de corpo inteiro imenso e outro big sobre a pia) e um espelho de aumento com iluminação acoplada. Sim, você poderia morar nessa suíte sem passar nenhum aperto.... rs

• Conforto: uma piscina e uma jacuzzi a cada bloco de 4 apartamentos. Assim não fica aquela muvuca toda do pessoal disputando uma vaguinha ao sol. Se a piscina do seu bloco estiver ocupada por "crionças" (leia-se crianças bagunceiras que fazem gato e sapato dos pais, jogam água para todo lado e gritam sem parar) é só você procurar a piscina do próximo bloco. Ou se você (ao contrário de mim) faz o tipo mais sociável e adora agitação e calor humano, vá até a piscina central e aproveite o pool bar! Se quiser uma sensação maior de relax, fique na piscina aquecida... ôôô delícia!!!

• Refeições: nossa diária incluía café da manhã e jantar. E foi uma excelente decisão! O buffet contava com comidinhas deliciosas e bem preparadas. Não posso deixar de mencionar a variedade do almoço e jantar temáticos: teve Noite Portuguesa com direito à bacalhau e pastéis de Belém, almoço brasileiro no sábado com a boa e velha feijoada com caipirinha para deleite dos hóspedes gringos. E as sobremesas eram irresistíveis... mmm!!!

E o que eu considero como maior diferencial é perceber que você está sendo servido por alguém que gosta do que faz. Você nota o brilho nos olhos da pessoa e um carisma que te conquista. Você não fica apenas satisfeito. Você fica encantado!!! E essa é a memória que todo mundo quer levar pra casa. Uma experiência inesquecível e com sabor de quero mais.

E amanhã tem mais novidades do meu pós carnaval no Wish Resort. Tenho certeza de que você vai querer saber com detalhes de tudo de bom que rolou por lá nesses 4 dias! Não vai perder, hein?!!!

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Blog Viaja: Foz do Iguaçu

Desde o finalzinho do ano eu estava planejando uma viajar durante o feriado de carnaval. A ideia era não gastar muito dinheiro e, se possível, usar milhas. Passei horas na internet procurando destinos, pesquisando valores e horários em diversos sites de hotéis e companhias aéreas. 

Eu não comemoro o carnaval, então alguns destinos onde o foco é desfile, blocos e trios elétricos estavam fora de cogitação. Os focos da pesquisa eram litorais não carnavalescos, ou um pouco de natureza com tranquilidade e conforto, e por fim, barganhas na América do Sul. 

Pretendia comprar minha passagem e a do Alexandre com milhas, mas meu saldo estava fraquinho, fraquinho... e para dificultar ainda mais, muitos destinos já estavam com a tarifa mais barata esgotada e os preços estavam nas alturas!!!

Eu já tinha desistido quando as coisas começaram milagrosamente a dar certo. Quando eu fui transferir meus pontos do cartão de crédito para Multiplus TAM, tinha uma promoção (da qual eu nem estava sabendo), e eu ganhei milhas em dobro. Foi aí que a busca recomeçou! Negociei uma folga na quinta e sexta-feira após o carnaval e consegui adquirir as passagens com um número bem reduzido de milhas, horários de voos super convenientes e hospedagem pela metade do preço em relação ao carnaval.

Sabe aquela sensação: "Será que eu merecia tudo isso?" Deu tudo certo e Alexandre e eu conseguimos um lugar confortável e tranquilo para passar o pós carnaval. E é lá em Foz do Iguaçu! Nós já passeamos por lá quando fomos passar um fim de semana no Paraguai para fazer umas comprinhas.

Sabe onde iremos ficar? Acompanhe as próximas novidades da viagem aqui no blog e fique por dentro de todos os detalhes! Você vai adorar as dicas!!!

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Tecla SAP: 7 Coisas para fazer com pacotinhos de sílica gel

Existem numerosos usos surpreendentes para esses pequenos pacotinhos que vem junto com bolsas e sapatos novos. Lembre-se comer não está entre as opções... hahaha

Alguns pacotinhos de sílica gel já são suficientes para prevenir a proliferação de bactérias causadas pela umidade.

Alguns pacotinhos de sílica gel em sua caixa de ferramentas vai mantê-las como novas por muito mais tempo.

Distribua pacotinhos de sílica pelo armário para resolver seus problemas com a umidade em suas roupas de cama, mesa e banho.

Se você armazenar sua lâmina seca em um Tupperware com sílica gel e bem fechado, você evitará com que ela se desgaste logo.

Você já deve ter ouvido que arroz cru serve para absorver umidade, caso você tenha molhado seu celular. Então, a sílica gel funciona da mesma forma.

Alguns pacotinhos de sílica gel dentro de um saquinho ziplock mantém tudo bem sequinho e livre de umidade.

Mantenha pacotinhos de sílica gel onde você armazena seus álbuns com fotos impressas. Desta forma você afasta a umidade que danifica as fotografias.

Este post foi inspirado num artigo disponível na página do OMG Facts e esta é uma tradução livre.

Gostou destas dicas? Compartilhe com seus amigos nas redes sociais!

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Dias 13 e 14 - Dieta da Proteína no Final de Semana

Este é meu segundo final de semana na dieta da proteína. E no fim de semana todo mundo fica mais relax, e a tendência é dar aquela escapada do regime. O que muda pra mim, em relação ao dias de semana, é a hora em que eu acordo e o quanto eu durmo - e isso acaba influenciando diretamente na dieta.

Eu acabo acordando mais tarde. Durante a semana eu levanto às 7:30, mas aos finais de semana costuma ser sempre depois das 10:00. Então, invariavelmente, eu acabo suprimindo o café ou o lanche da manhã/tarde. E uma dessas refeições acaba virando uma sobremesa após o almoço ou jantar.

Outra coisa que muda é a minha soneca no meio da tarde... hahahaha  Sim, eu tenho um componente espanhol na minha genética que suplica pela siesta. E, como durante a semana não é possível, eu aproveito para desfrutar desse prazer no findi. 

Fim de semana também pressupõem que Alexandre e eu passemos algum tempo com nossos queridos pais. A cada 3 semanas costumamos ir para o litoral passar o final de semana com meus pais, ou então, quando ficamos aqui em São Paulo, vamos almoçar na casa dos pais dele no domingo.

Sábado e domingo requerem um ajuste na rotina da dieta. O que não quer dizer farra, e sim flexibilização. Eu tento fugir o mínimo possível do cardápio, só que as vezes preciso fazer pequenos ajustes.

Nem parece que já estou há duas semanas de dieta. Esses 14 dias passaram voando!!! Vamos ao resumo do sábado:



10h30: Café da manhã - levantei às 9:30 e fui preparar meu ovo cozido. Agora eu já tenho até um ponto predileto de cozimento - 8 min após a fervura. Terminei com a última porção de mousse de gelatina com whey.

13h30: Lanche da manhã - hoje eu não pulei o lanche da manhã. Na minha geladeira só tinha 2 bandejas de grego light de baunilha. Descobri que Alexandre é muito fã do sabor maracujá... o que fez meu estoque terminar antes do previsto... rs  Tomei um grego light baunilha para abrandar o apetite até a hora do almoço.

16h00: Almoço - Alexandre preparou frango grelhado pra gente e temperou toda a salada que estava na geladeira! E para evitar o desperdício, eu repeti a porção de salada. Ele também. Mas não demos conta de todo o volume... Era muita coisa! Aproveitamos uns 80%. O resto teve de ser descartado por causa da validade e porque já não estava mais tão gostoso e fresquinho quanto no início da semana. E eu não quero criar traumas em relação aos folhinhas verdes! A ideia para a próxima semana é diminuir um pouco a variedade, senão não daremos conta de terminar os pacotes de salada já cortadinhas.

20h30: Jantar - lá pelas 17:00 eu fui tirar minha soneca. Acordei já eram 20:00 e eu não estava com um pingo de fome. Preparei um shake com whey e grego de baunilha. Lá pelas 23:30 eu comi outro grego de baunilha, para ter cara de sobremesa de sábado.

Resumo do domingo

11h00: Café da manhã - preparei meu shake com leite desnatado e whey. Rolou até uma foto divertida lá no instagram do meu peito de peru e polenghi light.

13h30: Lanche da manhã - íamos almoçar na casa dos pais do Alexandre, então resolvi não pular o lanche da manhã, pois vai que o almoço demorasse a ser servido... Foi uma excelente ideia, pois fui almoçar sem estar morrendo de fome, sabe? 

15h30: Almoço - comi salada de alface, rúcula, pepino, cebola e 2 pedaços pequenos de filé mignon grelhado. 

A parte mais difícil de almoçar/jantar na casa das pessoas enquanto você faz dieta é que elas não estão prontas para te ver comendo só um grelhado com salada verde. Os anfitriões preparam diversos acompanhamentos, investem o tempo deles preparando uma refeição para agradar seus convidados e você acaba comendo o básico do básico. O jeito é explicar que você está de dieta e que nesta fase inicial o cardápio é mais restrito mesmo para que você perca boa parte do excesso de gordura acumulado. Diga que está se esforçando bastante e que em pouco tempo voltará a ter um cardápio mais variado. Eles vão entender e valorizar sua força de vontade  e determinação.

17h45: Lanche da tarde - comi um grego light de baunilha antes de ir à igreja.

20h30: Jantar - após o culto, Alexandre e eu fomos jantar no shopping, no Vivenda do Camarão. Eu queria comer o tal do salmão sustentável do Alasca e salada. Pedi o salmão e a salada verde pra acompanhar, mas a atendente disse que não dava para ser separado: salmão só com a shrimp salad... que é uma espécie de Caesar, com camarão e kani. Fazer o quê? Eu não ia estragar a noite por causa disso... Alexandre já tinha feito o pedido dele, então, na hora de comer eu tirei o camarão, o kani e os croutons. Deixei o queijo ralado, afinal, um tantinho daquele não ia fazer mal... mas aquele queijo não era nada saboroso. Bom, acabei deixando bastante comida no prato. Não gostei do salmão e aquele queijo ralado meia boca me fez desgostar até do alface... hahaha  Salmão com Shrimp Salad no Vivenda do Camarão = altamente DESrecomendado!

Ficaram faltando as sugestões de cardápio do jantar e a receita do mousse de gelatina com whey. Anota aí:

• Opção 1: Omelete: 1 gema e 2 claras com 2 xíc. (chá) de brócolis cozidos no vapor.

• Opção 2: 1 filé (200 g) de peixe (pescada, merluza, badejo) ou 1 peito (120 g) de frango grelhado + Salada de folhas verdes de sua preferência, à vontade.

• Opção 3: 1 filé (120 g) de frango grelhado + 1 prato (fundo) de sopa de creme de brócolis.

Mousse de morango com whey protein

Ingredientes

• 1 caixinha de gelatina diet de morango
• 1 copo (200 ml) de água quente
• 1 copo (200 ml) de gelo
• 2 col. (sopa) de queijo cottage
• 2 col. (sopa) de whey protein sabor morango ou baunilha

Modo de fazer

Dissolva a gelatina na água e deixe esfriar. Junte o gelo, o cottage e o whey protein e bata no liquidificador. Leve à geladeira até endurecer.

Rende: 4 taças

Calorias por taça: 52

Ufa!!! Enfim, 2 semanas... bye, bye Fase 1! E se você perdeu algum relato do diário da dieta, clique aqui para saber como foram esses 14 dias. Estou feliz da vida e comemorando 4 kg a menos!!!! uhuuuuullll!!!!

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Dia 12 - Dieta da Proteína

Seria muito bom se o mundo inteiro entrasse de dieta ao mesmo tempo que a gente, não é mesmo? Fica difícil comer grelhado com saladinha se o restante do universo está comendo pizza, fritas com cheddar e bacon, brownie com sorvete... 

Eu não tenho do que reclamar. Minha família e amigos tem sido muito compreensivos comigo e me apoiado bastante. E, quem está acompanhando a dieta aqui pelo blog ou pelo facebook, pode ter percebido que tem alguém que sempre compartilha, curte, incentiva. E mais do que isso, torce tanto quanto eu para que dê tudo certo: meu amor, Alexandre.

Ele vai comigo ao supermercado (coisa que eu não sou muito fã de fazer), supervisiona tudo para ver se eu to comprando light mesmo, me liga e troca mensagens comigo para saber onde vou almoçar e o que estou comendo. Ele só não aderiu à dieta também porque faz academia e não pode ter uma ingestão calórica tão baixa assim. Mas quem sabe nas fases 2 e 3...

E não é só isso. Ele também me ajuda a preparar as refeições. Final de semana passada, por exemplo, foi ele quem preparou meu omelete, porque eu não me saí muito bem preparando o primeiro omelete da minha vida. Então ele foi solidário e me preparou um omelete. Bonito e apetitoso. Obrigada, meu personal diet!!! :-)

Vamos ao resumo do 12º dia e a sugestão de cardápio de lanche da manhã:

8h00: Café da manhã - quando se faz dieta uma coisa importante é observar atentamente o prazo de validade dos produtos. Pode até ser que o cardápio tenha ficado um pouco repetitivo, mas é melhor comer peito de peru na validade do que deixar vencer e desperdiçar. Fique sempre de olho! A validade dos frios é bem pequena, então não compre em grande quantidade. Hoje foi dia de peito de peru e polenghi, ambos light, com leite desnatado e whey.

10h30: Lanche da manhã - Nestlé grego light de baunilha. Continua gostoso. Sério!

12h30: Almoço - adivinha só onde eu fui almoçar? Quem disse Viena, acertou! hahahaha Os grelhados são deliciosos, a saladinha é ok, e tem gengibre. Ele dá um toque bem saboroso (não sei se repararam mas eu parei com o alho frito na salada). Teve frango grelhado, alface, pepino, cebola, gengibre e água com rodelas de limão. 

17h00: Lanche da tarde - comi apenas uma fatia de peito de peru porque eu não estava com fome. Uma hora depois comi o restante (as outras fatias de peito de peru e o polenghi.

20h30: Jantar - bateu aquela preguiça básica de fazer um grelhado e limpar o grill depois... abri uma latinha de atum, peguei metade e reservei o restante. Coloquei a salada no prato e preparei o tempero a parte: azeite, limão, uma pitada generosa de tempero pronto (tipo Sazon, Arisco... a marca que eu usei não é tão conhecida: Receita de Casa) e meia colher de alho picadinho. Ficou bom demais!!!

Anote aí as sugestões de cardápio para o lanche da tarde:

• Opção 1: Shake protéico: 1 copo (200 ml) de leite desnatado e 2 col. (sopa) de whey protein (no sabor de sua preferência). Use mixer ou liquidificador para misturar bem o produto.

• Opção 2: 1 pote (100 g) de iogurte desnatado e 2 col. (sopa) de whey protein (no sabor de sua preferência).

• Opção 3: 1 taça de gelatina cremosa com whey protein (veja receita abaixo).

Gelatina cremosa de morango com whey protein

Ingredientes 

• 1 caixinha de gelatina diet de morango 
• 1 pote (200 g) de iogurte desnatado 
• 4 cubos de gelo 
• 2 col. (sopa) de whey protein sabor baunilha 

 Modo de fazer

Prepare a gelatina conforme as instruções da embalagem e leve à geladeira. Depois de pronta, bata no liquidificador com os outros ingredientes. Divida em quatro taças e leve à geladeira para endurecer.

Rende: 4 taças 

Calorias por taça: 57 

E por hoje é só! Bom final de semana!!!

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Dia 11 - Dieta da Proteína

Incrível o que você pode fazer quando tem foco. E quando toma decisões certas. Há um mês eu não seria capaz nem mesmo de imaginar a possibilidade de compor um prato com no mínimo 50% de salada (quem der uma olhadinha nas imagens das minhas refeições aqui no blog vai ver que eu estou me saindo muito bem). É bem provável que desde o início da dieta eu tenha comido mais alface do que durante todo o resto da minha vida... hahahaha

E quanto a ficar todo esse tempo sem comer doces? Achei que seria extremamente sofrível. Já fiquei um intervalo assim sem comer doces, quando fiz a dieta da Herbalife e perdi 6 kg. Foi na época da faculdade, ou seja há bastante tempo... rs

Não vou dizer que não sinto vontade de comer doce. Eu continuo gostando de brigadeiro, chocolate, bolinho de chuva e outras coisas apetitosas... Mas parece que agora eu consigo recusar sem sentir o coração apertado... rs. O que mudou? Não sei dizer. Se eu voltarei a comer doces depois da dieta, provavelmente sim. Não sei se consigo viver sem. Será que vou continuar comendo a mesma quantidade? Provavelmente não. Só o tempo irá dizer.

Vamos ao resumo do dia:



8h00 - Café da manhã: shake de whey protein, 4 fatias de peito de peru light e 1 quadradinho de polenghi light. Outra coisa que mudou desde o início da dieta, foi o fato de que eu nunca comia a versão light de nada. E não é que eu estou gostando mais do que imaginava?

12h00 - Almoço: como eu não estava com fome e um pouco enrolada no trabalho, acabei pulando o lanche da manhã. Almocei no Viena novamente e não resisti ao mini hambúrguer caseiro. Ia comer frango grelhado mais o hamburguinho parecia tão delicioso... O iogurte que eu tinha trazido para o lanche da manhã, acabei comendo como sobremesa assim que cheguei no escritório. Como nos velhos tempos. Só que não.

16h30 - Lanche da tarde: comi outro iogurte. O da sobremesa foi o de maracujá, que lembra um mousse. A tarde foi o de baunilha. Estavam deliciosos como sempre.

21h00 - Jantar: jantei um pouco mais tarde porque acabei me distraindo com a internet, mas era só por o frango no grill e a sopa para esquentar no microondas. E pronto. Muito bom poder preparar o jantar sem ter muito trabalho. 

Você já deve ter anotado as sugestões de cardápio do café e lanche da manhã. Anote também as opções de almoço desta primeira fase da dieta da proteína.

• Opção 1: 1 filé (120 g) de frango grelhado + Salada mista: agrião, alface, espinafre, pepino, rabanete e brotos de feijão e alfafa, à vontade.

• Opção 2: 1 filé (120 g) de filé-mignon grelhado + Salada verde: alface, rúcula e agrião, à vontade.

• Opção 3: Salada completa: 4 col. (sopa) de atum e folhas verdes de sua preferência, à vontade.

Não tem segredo. Nem dificuldade. Está esperando o que para começar?

kisses!

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Looks do Grammy 2015 - Pretinhos

Ao escolher um pretinho nada básico, é preciso atentar se o modelo te valoriza, destaca suas qualidades, esconde os defeitinhos... Parece impossível errar - principalmente com peças de designers famosos e tendo ajuda de um stylist...mas acontece. 

Ashanti - o modelo é lindo, sexy e muito apropriado para a ocasião, entretanto, percebe-se que não valorizou o ponto focal: os seios não ficaram bem sustentados (pode até ser a pose...) e acabaram parecendo bem desproporcionais na maioria das fotos...

Giuliana Rancic - não é que ficou feio... mas ela já esteve tão mais glamourosa em outras ocasiões (clique aqui para ver outros looks dela no red carpet), que fica até difícil de entender o motivo da composição deste look - nem o penteado ajudou... :-(

Kelly Osbourne - como é que uma apresentadora do Fashion Police usou um vestido que a fez parecer mais baixinha e atarracada... sem contar que a textura adicionou um volume que ela realmente não estava precisando...

Jessie J - im-pe-cá-vellll! O vestido Ralph & Russo desenhou muito bem o corpo curvilíneo da cantora, e mostrou que ela está em perfeita forma física. Cabelo e maquiagem minimal foram a cereja do bolo. O melhor look do Grammy 2015, sem dúvida!


Preto foi o mais pedido entre as celebs. Mas quem tirou nota 10 e quem ficou de recuperação fashion?



Beyoncé - nota 9,0: não é fácil vestir um corpão como esse. Ela usou transparência na dose certa. Faltou somente um penteado mais elaborado...

Ciara - nota 8,0: ela arrasou nesse Alexander McQueen. Se não fosse tão curto e o degradê, uma pouco mais sutil e discreto... seria 10 na certa.

Jeannie Mai - nota 7,5: não tem como não ser exigente com ela. Ela é apresentadora de uma programa de moda e beleza! Só que esse vestido cortou a silhueta dela e fez com que ela parecesse ainda mais baixinha...

Meghan Trainor - nota 8,0: as coxas grossas acabaram chamando muita atenção por causa da transparência. Um forro que deixa menos à mostra levaria a produção a tirar nota máxima.

Gwen Stephani - nota 7,5: ela tem um estilo único e muita personalidade. Se o macacão fosse longo, estilo pantalona, ela levaria 10 na certa... mas a barra daquele jeito me pareceu casual demais...

Nicole Kidman - nota 6,0: nada de impressionante nesse vestido. Acho que faltou um decote. Ou um pouco de costas de fora... Faltou um algo mais!

Miley Cyrus: - nota 4,0: Vulgar. Essa palavra resume o look. A combinação do vestido justo com muita pele à mostra... Só não tirou zero porque não era curto e nem transparente.... =/

E para quem tem uma big festa em mente, e está em busca de referências, cuidado ao escolher sua musa inspiradora. E lembre-se: alguns decotes e fendas usado no Grammy deixariam sua avó e a suas tias escandalizadas!

kisses!

;-)

Dia 10 - Dieta da Proteína

Mesmo com o carnaval se aproximando, mesmo com as amigas convidando para comer lanchinhos e docinhos, eu resisti bravamente!!! Parece que quando o fim de semana ou um feriado se aproxima nós acabamos nos dando o prazer de fugir da dieta... comer o que der vontade.... faltar na academia e outras coisas do tipo.

Estou feliz por continuar firme no meu propósito apesar das milhares de tentações. E a segunda semana da fase 1 já está quase no fim. E o cardápio de apenas 1000 calorias por dia vai subir gradualmente até atingir 1500 calorias. E alimentos diferentes também poderão voltar a ser consumidos. 

Resumo do 10º dia de dieta:

8h00: Café da manhã - nada de novo. Leite desnatado batido com whey protein sabor chocolate, 2 fatias de presunto magro e queijo branco light. Nem um pingo de fome até a próxima refeição.

10h30 - Lanche da manhã: meu queridinho - Nestlé grego light de maracujá.

12h30 - Almoço: sim, acabei me viciando no Viena. Agora que o foco da minha alimentação mudou um pouco, eu vejo que no Viena tem tudo que eu preciso. Antes eu não ia porque queria comer outras coisas. Mas os grelhados de lá são uma delícia! Hoje foi dia de atum grelhado (estava di-vi-no!!!), pepino, alface, cebola, gengibre e alho frito. Pausa agora - me dei conta de que alho FRITO não está "liberado" na dieta, então acabou essa farra no temperinho da salada. Foi o último dia. Pode ser apenas um detalhe, mas se ao longo do tempo eu começar a arrumar pequenas brechas na dieta, logo logo eu já me posso me sentir à vontade para devorar um brownie.... rs

16h30 - Lanche da tarde: minha última gelatina cremosa sabor maracujá. Já está na hora de preparar novamente.

20h00 - Jantar: comi a segunda porção de meu escalopinho de filé grelhado. Como já comentei antes, um milhão de vezes mais prático as saladas que você já compra cortadinhas no supermercado. Zero de trabalho quando você chega super cansada do trabalho. Em casa eu percebi que não funcionou bem comprar uma unidade inteira de cada coisa: 1 pé de alface, 1 de repolho, outro de rúcula, agrião, escarola... Para quem tem família grande, ok. Eu acabei descartando boa parte porque depois de uma semana as folhas já ficam amareladas e eu não dei conta de comer tudo.

Para quem se animou em seguir essa dieta, anote a sugestão de cardápio para o lanche da manhã:

• Opção 1: 1 pote (100 g) de iogurte desnatado (adoçante, opcional).

• Opção 2: 2 fatias médias de queijo minas frescal light 0% de gordura + 2 fatias de peito de peru.

• Opção 3: 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante.

 Bom final de semana! E não se esqueçam de que a vida continua após o carnaval. Por isso, moderação e juízo, hein?!

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Dia 9 - Dieta da Proteína

Escrever os resumos sobre a minha dieta tem me ajudado bastante, pois eu refaço todo o meu dia, fotografo minhas refeições e posso conferir quais são os meus erros e acertos e ir corrigindo ao longo deste processo para que o resultado seja o melhor possível. 

Hoje vai ter o resumo do dia e também as 3 opções de cardápio para o café da manhã!

8h00 - Café da manhã: mais uma vez eu acabei esquecendo de preparar meu ovo cozido na noite anterior, e acabei fazendo um pequeno ajuste e comi meu mousse de gelatina com polenghi light. Dessa forma, sobra mais alguns minutos para que eu possa separar o lanche da manhã e tomar o café com calma e tranquilidade.

10h30 - Lanche da manhã: O de sempre - iogurte Nestlé grego light. Hoje foi dia de baunilha. 

12h00 - Almoço: fui almoçar com o pessoal do trabalho e comemos no Viena. Já tinha ido antes mas não me atraiu. Dessa vez foi diferente! Virei fã!!! Comi mini hambúrguer caseiro com folhas verdes, rabanete, pepino, gengibre para dar mais sabor à salada e alho frito. Para refrescar, água com rodelas de limão.

16h30 - Lanche da tarde: leite desnatado batido com whey. Pode ser só uma sensação, mas acho que o whey não me deixa ter fome até a hora da próxima refeição... Vou dar uma pesquisada depois para ver se faz sentido ou é coisa da minha cabeça.

20h00 - Jantar: carne vermelha outra vez... eu tinha comprado uma bandeja com 240g de escalopinho de filé mignon (o equivalente a duas refeições). Como esqueci de congelar, acabei ficando refém da data de vencimento. A próxima porção será no jantar de amanhã. Dessa vez eu já comprei as folhas verdes prontas para servir, lá no Pão de Açúcar. Vale muito mais a pena, fica super prático. É só temperar e comer.

E para quem está animado em seguir essa dieta, vamos ás sugestões de café da manhã:

• Opção 1: Shake proteico: 1 copo (200 ml) de leite desnatado e 2 col. (sopa) de whey protein (no sabor de sua preferência). Use mixer ou liquidificador para misturar bem o produto + 2 fatias médias de queijo minas frescal light 0% de gordura + 2 fatias de presunto magro.

• Opção 2: 1 pote (100 g) de iogurte desnatado e 2 col. (sopa) de whey protein (no sabor de sua preferência). Use mixer ou liquidificador para misturar o produto + 1 queijinho fundido light + 4 fatias de peito de peru light.

• Opção 3: 1 taça de mousse de morango com whey protein  + 1 ovo cozido ou mexido.

É isso! Um dia mais próxima do meu objetivo. Você está acompanhando o diário da dieta? Não perca um detalhe sequer! Está tudo no arquivo do blog!

Grammy 2015 - Looks em tons claros e com brilho

Sabe aquele mito de que vestido branco é reservado somente para noivas? Vestidos de festa branco ou em tons neutros com brilho ficam incríveis! Só que você deve ter bom senso e evitar os modelos "princesa", para não parecer que você pegou o figurino da Cinderela. 

Vamos ver como as celebs se saíram na prova de estilo:

Paris Hilton: nota 8,0 - esse Yousef Aljasmi é muito bonito, entretanto, os recortes não valorizaram os seios da socialite (que ficaram amassados e estranhos). Outro efeito indesejado foi a cintura... que parece que aumentou quando se olha de frente ... =/  Mas de costas ficou ok, olha só a foto que ela postou no Instagram.

Katy Perry: nota 9,0 - Um pouco menos de transparência deixaria mais para a imaginação. O vestido Zuhair Murad é ma-ra-vi-lho-so, mas acho que um forro proporcionaria uma vista melhor do que essa... e não ficaria um bumbum assim, meio tábua.

Chrissy Teigen: nota 10,0 - ela ficou um escândalo de tão linda nesse Emilio Pucci branco com recortes que desenharam o corpo fenomenal dela!!! O charme ficou por conta do equilíbrio com o comprimento longo, mangas e decote comportado. Chrissy arrasoooooou e foi a rainha da elegância dos looks claros. Não é à toa que ela conquistou o coração do tudo de bom do John Legend...

Rita Ora: nota 9,5 - não é todo mundo que dá conta de um vestido longo de lantejoulas prateadas. Esse Prada a deixou ainda mais espetacular. Cabelo e maquiagem estavam impecáveis. Sei que é ser muito detalhista, mas acredito que decote canoa teria ficado ainda mais deslumbrante.

Rocsi Diaz: nota 8,5 - trajando um belíssimo Jovani, Rocsi esculpiu muito bem seu corpo curvilíneo. Achei apenas o decote exagerado... Ao invés de reparar como aquele vestido ressalta a beleza dela, a primeira coisa que você vê são peitos querendo fugir pelo decote.... hahaha

Jhene Aiko: nota 9,5 - espetacular nesse Alberta Ferretti que faz um maravilhoso mix da textura plissada da saia com o corpete com aplicações que lembram folhas... Magnífico! Senti falta apenas de uma joia mais impactante...

Lady Gaga: nota 9,0 - quem não ficou impressionado? Estonteante neste Brandon Maxwell com aplicação de canutilhos, lembrando a cauda de uma sereia, Gaga arrasou! Maquiagem elegantérrima (quem diria... está de parabéns!!!) e cabelo glam de diva deram o arremate perfeito. Observação apenas para o decote e fenda excessivos.

E na sua opinião? Quem foi nota 10? 

Amanhã encerramos a análise dos looks do Grammy 2015 com um queridinho das mulheres, o famoso pretinho! Vê se não vai perder, hein?!

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Dia 8 - Dieta da Proteína

Já se passou uma semana inteira e isso só me faz sentir cada vez mais perto do meu objetivo de chegar no meu peso ideal e recuperar peças no meu closet que não me servem porque eu ganhei alguns consideráveis quilos nos últimos anos.

Não foi do dia para a noite que eu engordei, fiquei sedentária e meus indicadores médicos pioraram um tanto. Faculdade, trabalho, amigos com estilo de vida diferente, stress do dia a dia... segurança do lar e busca por conforto e comodidade me fizeram chegar onde eu cheguei.

Falta de tempo Má administração do tempo e excesso de comodidade (leia-se preguiça) me levaram a fazer uma série de escolhas erradas e - o pior de tudo - me acostumei a elas. E esse virou meu novo lifestyle: fast food, delivery e falta de limite para ingestão de doces. 

Estou fazendo pequenas mudanças e começar esse regime me ajudou a repensar algumas coisas e, acima de tudo, querer ser mais saudável e fazer boas escolhas. O regime está indo bem e eu estou encarando o todos os desafios de frente. Muito feliz com os resultados que consegui até agora.

E como foi o início da segunda semana de dieta? Confira o resumo do dia.

8h00 - Café da manhã: viajei no final de semana e não tive tempo de preparar nada antecipadamente. Então a opção foi café rápido! 4 fatias de peito de peru light e polenghi light. Para beber, leite desnatado light batido com whey sabor chocolate.

10h20 - Lanche da manhã: qual a opção mais rápida, fácil e gostosa? Nestlé grego light. A escolha do dia foi sabor baunilha.

12h30 - Almoço: fui até o Divino Fogão resolvida a comer frango grelhado, mas acabei escolhendo peixe... me arrependi... =/  O filé de merluza estava sem gosto e cheio de espinhas. Nem colocando um pouco de limão com sal deu pra salvar... Tinha pegado pouco e ainda sobrou no prato...

16h00 - Lanche da tarde: como acabei comendo pouco no almoço porque o peixe não estava do meu agrado, senti fome mais cedo e tomei a segunda dose do dia de leite desnato batido com whey.

20h30 - Jantar: saí do trabalho e passei no supermercado para repor os itens que estavam faltando: atum, gelatina, escalope de filé mignon, leite desnatado, folhas verdes, iogurte light, presunto e peito de peru. Já estava com bastante fome e resolvi levar comida pronta lá do Pão de Açúcar: filé mignon ao molho madeira e salada verde.

Viu só? Até mesmo com comidas prontas de supermercado é possível se manter na dieta. É só saber aproveitar as facilidades!

Não perca o post de amanhã! Você vai conhecer a sugestão de cardápio para a primeira fase da dieta da proteína.

kisses!

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