Tecla SAP: Com que frequência você deve lavar cada peça do seu closet

Você fica muito tempo sem lavar as peças que você usa no dia a dia (jeans, sutiãs, camisetas? Mas quanto tempo significa "muito tempo"? A revista Real Simple criou um gráfico para facilitar essa questão.

Este post foi inspirado no conteúdo disponível no site da revista Real Simple e é uma tradução livre.

Boa semana, girls!

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Tecla SAP - Cosméticos: em quais investir e com os quais economizar

Admita: a lista de ingredientes exóticos presente nos produtos de beleza e a promessa de brilhar como uma supermodelo são realmente tentadores. Mas daí você ouve uma voz na sua cabeça dizendo: "É apenas propaganda! Você está pagando por uma embalagem bonita." Alguns produtos valem cada centavo, outros nem tanto. Como saber a diferença?

Shampoo = Poupe!

Pagar caro num shampoo é como ver seu dinheiro escorrer pelo ralo junto com a espuma. Entretanto, se você já gastou uma pequena fortuna no salão para pintar ou fazer luzes no cabelo, é melhor usar o shampoo recomendado pelo seu hairstylist.

Condicionador = Invista!

Sim, você pode até enxaguar o condicionador, que é um produto em emulsão, o que significa que ele contém um óleo ou cera que não se mistura com a água. Então os ingredientes que deixam o seu cabelo saudável não vão sair quando você lavar o cabelo.

  
Espuma / Sabonete de limpeza facial = Poupe!

Porque os ingredientes superpoderosos só ficarão no seu rosto por 2 segundos! Não é tempo suficiente para valer a pena a despesa. Você tem acne ou pele sensível? Procure por rótulos que dizem "suave" ou "não-comedogênico".

Creme para o dia = Poupe!

Certifique-se de que o creme tenha protetor solar incluído; ele deve ter proteção solar de amplo espectro de pelo menos FPS 15. Você vai encontrar um corredor cheio de opções dignas na farmácia.

Base = Invista!

Sabendo que o risco de você ficar com o rosto parecido com o de um Oompa Loompa é elevado... Vá até uma loja de cosméticos onde você possa experimentar os tons e as diferentes fórmulas (texturas) antes de comprar. Você prefere uma base mais leve e translúcida? Ou algo com mais cobertura para esconder acne e manchas?

Pó facial = Invista!

A menos que você opte por um pó translúcido incolor, você vai querer experimentar antes de comprar, não é mesmo? Especialmente se você estiver procurando um pó multifunção (para usar como base / corretivo / fixador de maquiagem). Um bom pó te dará aparência impecável, praticamente um Photoshop e que vai durar por mais tempo e você não terá que aplicar muito produto.

Blush em pó = Invista!

Os pigmentos do blush são semelhantes aos presentes na sombra para olhos. Num produto mais barato é bem provável que o pigmento seja diluído com talco ou outros ingredientes em pó. Além disso, blushes mais baratos tem uma tendência a deixar marcas (pele marcada, traço duro, sabe?).

Lápis de olhos = Invista!

Você não vai querer um com a ponta quebradiça, vai? Geralmente, quanto mais caro o lápis, mais suave será a cera e mais suave será a aplicação.

Sombra de olhos = Invista!

Sombras de marca aderem melhor às pálpebras do que as sombras de farmácia. Alguns pigmentos como azul mais profundo e roxo são caros, por isso as marcas que cobram mais podem usar mais deles. Mas se você quiser experimentar algum tom da moda, procure por opções mais econômicas.

Máscara de cílios = Poupe!

Gata: não há muita diferença entre entre máscaras de grife e máscaras mais simples. Como as bactérias crescem facilmente na máscara, você deve jogar o tubinho no lixo após 3 meses de uso. Razão para você cortar gastos!

Gloss = Poupe!

Não há necessidade de ir com tudo apenas para sugerir um toque de cor e um pouco de brilho. E quem estamos enganando? De qualquer maneira, metade já vai sair na sua xícara de café...

Batom = Invista!

Não economize no tom que for sua assinatura pessoal! E como retorno desse investimento, leve para casa um produto de textura mais cremosa e fórmula enriquecida com vitaminas, para prevenir lábios franzidos e descamando.

Este post foi inspirado num artigo disponível na página da revista Real Simple e é uma tradução livre.

E por hoje é só!

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Tecla SAP: Truques para rejuvenescer que ninguém havia te contado - Olheiras

O problema: olheiras

"Eu nunca senti a necessidade de cobrir minhas olheiras, mas agora elas ficaram ainda mais escuras e eu estou considerando o fato de ter de cobri-las agora. Existe algo, além de maquiagem, que eu possa fazer para escondê-las?"

Por que isso acontece:

A pele abaixo dos olhos fica mais fina com o passar dos anos, e por isso os vasos sanguíneos dessa regiam ficam mais visíveis, explica a dermatologista Jessica Wu.

Como corrigir:

Para construir sua armadura epidérmica, use todas as noites um creme para área dos olhos  com retinol, que é um derivado da vitamina A que auxilia na produção de colágeno para firmar e fortalecer a pele.

Experimente o Strivectin Eye Concentrate. Durante o dia, procure um corretivo customizável como Laura Mercier Secret Camouflage, que contém dois tons que você pode misturar para um ajuste perfeito, e aplicá-lo com um pequeno pincel de corretivo como Kevyn Aucoin Beauty Concealer Brush sugere a makeup artist Mai Quynh. Finalize usando um iluminador no canto interno do olho.

Você anotou as duas primeiras dicas que te fazem parecer ainda mais jovem? Amanhã tem mais truques de beleza aqui no blog!!! Não vá perder, hein?!

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Tecla SAP: Truques para rejuvenescer que ninguém havia te contado - maquiagem

Maquiagem - tiro saindo pela culatra

"Eu não tenho certeza se é a textura ou o tom, mas comecei a notar que certos tipos de maquiagem me fazer parecer mais velha do que eu realmente sou. Como evitar a compra desses produtos que pioram minha aparência?"

Por que isso acontece:

Produtos em pó são normalmente feito de silicone, que se instalam nas rugas tornando-as mais óbvias, diz Jeannette Graf, dermatologista e professora do Mount Sinai Medical Center em NYC. 

Como corrigir:

Opte por uma base líquida à base de água com partículas iluminadoras como a Le Teint Touche Éclat da Yves Saint Laurent. Aplique a base utilizando uma esponja, como a Beauty Blender, para obter alta cobertura de forma suave (sem o aspecto reboco), explica a maquiadora Mai Quynh de Los Angeles. Em seguida, passe um cotonete limpo se você perceber que o produto se acumulou nas linhas finas.

Tecla SAP: Lanche dos nutricionistas - Parte 2

Ontem você conferiu as escolhas de lanche da nutricionista Marjorie Nolan Cohn. Hoje, vamos conhecer mais 3 deliciosas opções de lanches que os nutricionistas levam para comer no trabalho ao longo do dia:

Frutas frescas com queijo cottage

"Eu adoro misturar cerca de uma xícara de morangos frescos, com 10 unidades de uvas, mais meia xícara de queijo cottage com baixo teor de gordura. Os morangos têm mais vitamina C que uma laranja e um estudo de Harvard mostrou que comer duas ou mais porções de frutas vermelhas ricas em flavonoides, como morango e mirtilo, pode estar associado com o atraso na perda de memória. Morangos também tem uma taxa de açúcar naturalmente baixa, então eles não causam picos de glicemia na corrente sanguínea. Já as uvas são deliciosas possuem antioxidantes, que ajudam na promoção geral da saúde. O queijo cottage com baixo teor de gordura fornece energia com poucas calorias.

Mitzi Dulan - autor de "The Pinterest Diet: How to Pin your way thin"

Sanduíche de atum no pão pita

Tente fazer um sanduíche com atum conservado em água e meio pão pita integral. O sanduíche vai te deixar satisfeito e é conveniente de levar para viagem. O atum tem tem alto teor de proteína e em torno de 80 calorias. O pão pita integral fornece fibras e carboidrato. 

Espalhe atum no pão de centeio light ou no Magic Toast light para um lanchinho simples e crocante, pois eles não tem açúcar adicionado, como nos biscoitos feitos com farinha branca (bolacha água e sal). "Esse lanche é um jeito excelente de aumentar a ingestão de proteína sem comer algo altamente processado e com muita adição de ingredientes como as barrinhas de proteína.

Tammy Lakatos Shames - autora de "Segredos da magreza"

Iogurte grego

Se você tem geladeira/frigobar/cooler disponível no trabalho, misture iogurte grego de baixo teor de gordura (light) com cereal não adoçado (tipo musli). O iogurte ajuda você a atingir a necessidade de cálcio. O cereal contém fibra e fornece proteína adicional (e crocância!). Monte um lanche versátil adicionando canela, frutas vermelhas fresquinhas, grãos, sementes... as opções são infinitas!

Jim White - proprietário da Jim White Fitness and Nutrition Studios

Viu só? Não é tão difícil se alimentar de maneira saudável. Existem opções bastante nutritivas, práticas e saborosas. 

Qual a sua opção favorita? 

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Tecla SAP: Lanches que nutricionistas comem no trabalho

Você já parou para pensar o que os experts que ensinam as pessoas a comerem de forma saudável levam em suas bolsas para beliscar no trabalho? A comida certa pode te ajudar a ficar focado, com mais disposição e satisfeito por horas, assim você pode se concentrar nas suas atividades e manter-se firme e forte durante as reuniões (até mesmo as chatas).

A Real Simple pediu para que nutricionistas compartilhassem que comidas saudáveis eles consumiram durante o dia para fornecer benefícios mais duradouros para corpo e mente.

"Meu principal lanche para viagem é wrap com alto teor de fibra recheado com palitinhos de queijo integral. Eu escolho o queijo normal e não a versão com pouca ou nenhuma gordura. Eu amo esse lanche porque os palitinhos de queijo são ricos em proteína e o wrap é rico em fibras, e como eu não evito a gordura (do recheio de queijo) eu me sinto satisfeita por mais tempo. É super fácil de levar - eu preparo antes de sair para não ter que desembrulhar os palitos de queijo enquanto estou trabalhando."

"Eu tenho no escritório sempre disponível aveia em flocos e um pote de manteiga de amendoim natural." Ela coloca meia xícara de aveia em flocos em uma caneca e adiciona água quente e uma colher de sopa de manteiga de amendoim. "O grão integral de aveia é rico em fibras, a manteiga de amendoim fornece boa quantidade de proteínas, e o quentinho dá a sensação de conforto num dia frio. Bônus: a aveia contém zinco, que ajuda a fortalecer seu sistema imunológico."

Marjorie Nolan Cohn - porta-voz nacional da Academia de Nutrição e Dietética


Rápido e fácil, né? Amanhã tem mais dicas de outros experts. Anote tudinho!!!

kisses

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Tecla SAP: Maquiagem - Como fazer o contorno do rosto (Fácil!!!)

Contorno é algo que realmente faz a diferença na maquiagem. Só que muita gente não tenta por achar que é difícil... que vai ser demorado... ou até que o resultado não vai valer a pena.

Para provar exatamente o contrário, segue um tutorial da Becca Cosmetics para te convencer de que contornar o rosto eleva (e muito) a interessância da maquiagem. Veja só:

 

Neste vídeo abaixo você pode conferir o passo a passo feito pela maquiadora profissional e pela modelo. É bem simples mesmo! Ah, tente não se apaixonar pelo pincel de contorno e iluminação usado no vídeo.... rs

 

Muito fácil, não é mesmo? Será que dá para reproduzir com os produtos que a gente tem em casa? Eu vou tentar, e você?

 

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Tecla SAP: 7 Coisas para fazer com pacotinhos de sílica gel

Existem numerosos usos surpreendentes para esses pequenos pacotinhos que vem junto com bolsas e sapatos novos. Lembre-se comer não está entre as opções... hahaha

Alguns pacotinhos de sílica gel já são suficientes para prevenir a proliferação de bactérias causadas pela umidade.

Alguns pacotinhos de sílica gel em sua caixa de ferramentas vai mantê-las como novas por muito mais tempo.

Distribua pacotinhos de sílica pelo armário para resolver seus problemas com a umidade em suas roupas de cama, mesa e banho.

Se você armazenar sua lâmina seca em um Tupperware com sílica gel e bem fechado, você evitará com que ela se desgaste logo.

Você já deve ter ouvido que arroz cru serve para absorver umidade, caso você tenha molhado seu celular. Então, a sílica gel funciona da mesma forma.

Alguns pacotinhos de sílica gel dentro de um saquinho ziplock mantém tudo bem sequinho e livre de umidade.

Mantenha pacotinhos de sílica gel onde você armazena seus álbuns com fotos impressas. Desta forma você afasta a umidade que danifica as fotografias.

Este post foi inspirado num artigo disponível na página do OMG Facts e esta é uma tradução livre.

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